腰背按摩器，顧名思義，腰背按摩用的，可以鍛煉腰部和背部的肌肉，以達到緩解腰背部的疲勞

   同時可以兩個人一起按摩。一個按摩背，一個按摩腰，按摩腰的，腰部要緊靠按摩柱，雙手握好扶手，上下拉動按摩柱進行活動，記住雙手運動速度不要過快，防止拉傷肌肉。按摩背部的，雙腳呈馬步站穩【身高合適的話，直接站好就行】，背靠兩排按摩柱，雙手握好扶手，身體左右運動，就可以起到按摩背部的效果

   在進行按摩前，要確定器材的完整無損，以確保自己的人身安全

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