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      低頭玩手機容易患頸椎病
      文章來自:江蘇博冉醫療器械有限公司                               發表時間:2018-11-6 9:09:58

      網上傳出一則消息,調查稱,經常駝背、低頭玩手機容易造成脊椎損傷。

      研究發現,因為地球引力的緣故,當頸部彎曲60 度時,頸椎承受的壓力會達45斤重。低頭對頸部造成的影響的確很大。頸部的肌肉主要集中在后部,如果頭部前傾,后頸肌肉受到的張力就會增大,如此保持一段時間,后頸肌肉容易勞損、出現炎癥、酸痛。長此以往,還會影響骨骼的生長,導致頸椎彎曲,這時候已經不可逆了。

      頸椎病原本多出現在中老年人身上,但近年來,二三十歲的年輕人患頸椎病的也越來越多?,F在的患者中大部分都有個共同特點:手機依賴。
      平均每10個來看頸椎的年輕人,就有五六個經常低頭玩手機。這種情況可以很生動地形容為“手機頸”。
      面對“手機頸”,如何治療和緩解呢?

      不少人選擇頸椎牽引器等外力設備。工作的時候套上,不但頸椎的疼痛感降低,心理上也會得到很大的安慰。但也有患者表示,花了幾百塊錢,用了兩三個月,一點好轉的跡象都沒有。

      通過牽引器改善頸椎情況,并不會完全根治頸椎病,也并不適用于所有人。據了解,像牽引器、藥膏等外界物品,作用在于活血化淤,改善、緩解局部肌肉緊張,但是對頸椎病的根治并沒有幫助。

      如果沒達到頸椎病程度,只是一般的肌肉勞損,未經醫生建議就盲目使用治療儀器,一旦操作不當,很有可能加重損傷。
      預防頸椎病,應該改變不良的生活習慣和坐姿,避免長期伏案工作和低頭盯著手機、電腦屏幕,每隔45分鐘到一個小時,應起來活動3分鐘到5分鐘。游泳、跑步、打羽毛球等運動,也能夠緩解關節磨損和肌肉疲勞。

      年輕人尤其是青少年,如果開始出現頸部酸痛,持續兩周以上不見緩解,就應該及時去醫院診治。若等到影響骨骼生長時再就醫,就難以挽回了。

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